La dépendance à l’énervement

« Les émotions négatives non reconnues deviennent un besoin. Vous êtes dépendant d’elles. »

L’énervement peut devenir une habitude, presque un mode de fonctionnement. Certaines personnes se retrouvent à s’énerver rien qu’en pensant à quelqu’un : un collègue, un proche, un employé…
Ce n’est pas seulement l’autre qui dérange, mais la mécanique intérieure qui se déclenche automatiquement, comme si le corps et l’esprit étaient conditionnés à réagir ainsi.

Dans une telle dynamique, on peut parler d’une forme de dépendance émotionnelle. Eckhart Tolle explique que certaines émotions, même désagréables, peuvent devenir des repères identitaires.
On les alimente sans le vouloir, car elles nous donnent une impression d’exister ou de maîtriser une situation. Mais à long terme, elles nous coupent de notre paix intérieure, et surtout de la présence à soi.

Apprendre à reconnaître cette dynamique, c’est le premier pas vers une liberté intérieure. C’est aussi ce que propose Nemeta : un espace pour observer sans jugement, désamorcer les automatismes,
et retrouver un lien plus paisible avec soi-même et les autres.

— Eckhart Tolle, Le Pouvoir du moment présent